22–28 ноября
Челлендж
За неделю вы закроете пять небольших дел, которые давно откладываете, и почувствуете, как гора падает с плеч. А заодно поймёте, как справляться с сопротивлением.
Одно дело в день. Онлайн в Телеграме
Хочу участвовать
У каждой из нас накопилась куча дел на полчаса-час, до которых никак не доходят руки.
Когда мы говорим «я прокрастинирую», это ничего не объясняет.
У каждого зависшего дела своя причина. Продление паспорта мы откладываем, потому что это скучно и пока не горит. Полку в шкафу — потому что вещи за закрытой дверцей никому не мешают. А запись к врачу — потому что вдруг что-то найдут.
Причины разные, и подход к ним тоже нужен разный.
Если вам сложно взяться за зависшие дела, вы постоянно отвлекаетесь, а мысли о несделанном портят настроение — челлендж «Наконец-то сделано» для вас.
Пять закрытых дел, и каждое из своей сферы.
Бюрократия
Найдёте очередь, подадите просьбу, обновите данные — всё, что хотели, но не было сил.
Дом
Разберёте полку в шкафу, поверхность комода и всё, что вроде как несрочно, но раздражает.
То, что пугает
Запишетесь к врачу или сделаете что-то ещё, к чему страшно приступать.
То, что кажется простым
Сделать вроде быстро, но почему-то висит уже давно.
На ваш выбор
Каждое закрытое дело — минус одна фоновая тревога.
А ещё вы научитесь разбираться, что мешает сделать то или иное дело, и найдёте подход к каждому.
Вместо того чтобы пилить себя: «Соберись, тряпка!»
7 дней в закрытой группе в Телеграме. Первый день пишем список, потом пять дней для пяти дел, а в последний день празднуем победы.
Видео на 5–10 минут. Каждое утро в 8:00 по Израилю, вместе с текстовой версией: почему такие дела откладываются и как за них взяться.
Список. Составим список ваших дел по моей системе. Такой, который помогает делать дела, а не вызывает сопротивление.
Каждый день — своя сфера. Бюрократия, порядок в доме, запись к врачу — вам не нужно самостоятельно выбирать, за что браться сегодня.
Обратная связь. Лично отвечаю на ваши вопросы, если вы зависли или хотите разобраться, как это устроено именно у вас.
Пропустили день? Вернётесь на следующий, в пятницу можно доделать то, до чего не дошли руки.
Меня зовут Лера Голованевская, я специалист по завершению отложенных дел. И я уверена: дело не всегда в отсутствии времени.
Вы и сами знаете, что надо сделать. Я помогаю понять, что мешает начать.
У меня степень по медицинской биохимии, поэтому я разбираюсь в том, как устроены внимание, мотивация и стресс.
А ещё я много работаю с женщинами лично и знаю, как выглядит ваш день. В нём уже есть работа, дом, дети. А ещё надо записаться к врачу, ответить на сообщения, приготовить ужин и ничего не забыть.
Поэтому я предлагаю не идеальные решения, а те, которые получится встроить в вашу жизнь.
700+
часов консультаций с женщинами со всего мира
7
онлайн-программ за последние 2 года
100+
женщин избавились от отложенных дел
140 ₪
или 20 шекелей в день:)
Доступ к группе в Телеграме с материалами остаётся у вас и после окончания челленджа
Хочу участвоватьПосле оплаты вы получите ссылку на закрытую группу в Телеграме. Первое видео появится там 22 ноября в 8:00.
Обычно этот страх о том, что дел слишком много и непонятно, с чего начать. Поэтому здесь каждый день только одно небольшое дело, и выбирать его не нужно: сфера дня уже задана, а подходящее дело вы возьмёте из списка, который составите в первый день. Если всё равно застрянете, напишите мне, разберёмся вместе.
Поэтому дела небольшие. Если нужно, разделите дело на два подхода. А что-то можно сделать и в течение рабочего дня.
Нет, по желанию. Можно просто смотреть видео и делать.
Напишите мне в WhatsApp, я отвечу.